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宝宝第一口辅食怎么吃才健康|铁板一块

作者:上海瑞梁浩行投资咨询有限公司 来源:www.60899055.com 发布时间:2015-11-11 10:51:51
 

宝宝第一口辅食怎么吃才健康

  随着宝宝的成长,他们的生长发育需要更丰富的营养,这时候就要开始添加辅食了,但一直以母乳或奶粉为营养来源的宝宝,这第一口辅食该怎么吃呢?

  一、辅食添加原则

  1、从单一到多样

  从1种新食物开始,米糊为宜,同时观察宝宝过敏反应。每种新食物应持续5天,若宝出现胀气、腹泻、起疹子等过敏症状应立即停止,待宝宝症状消失后酌情尝试添加。

  2、 从稀到稠

  根据1a67905b32e9213fae0bdaa87015536b8285673be054c9d106a0c50c788e情况和消化功能,从液体开始,逐渐增加食物的粘稠度,让宝宝肠道对食物有个适应过程。

  3、 从细到粗

  先从柔软的米糊、蔬菜泥、水果泥等糊泥状食物开始,随着宝宝嚼能提高后,逐步从小颗粒状食物调整,最后到宝宝可手拿着吃的小块固块状食物。

  4、 从少到多

  开始喂食时,量约1小勺(9b0da532d5342a7fadb70034cd32c5da勺),待宝宝适应新食物后再逐步增量,以温和的、循序渐进的方式让宝宝逐渐爱上吃辅食。

  二、第一次添加辅食的时

  过早添加辅食可能发生食物过敏,增加腹泻等其他疾病的风险,越来越多的据表明,满6月龄左右(约180天前后)是开始辅食添加的最佳时间。

  宝宝可以添加辅食的标志是:吃完奶后意犹未尽,对餐桌上的饭菜兴趣,能抱坐稳,开始流涎,推舌反应消失等,通常这个情况发生在6月龄左右。

  选择在宝宝心情愉悦时添加辅食,而不要选择在宝宝饥饿时添加辅食,因为饥饿往往会让宝宝变得烦躁。一般可以选择在白天的一次小睡醒来之后喂辅食。

  三、第一辅食首选什么?

  第26aa7df14b89c9c7c9fd286d26a9a25e口辅食首选含铁米粉。配方米粉加入婴儿所需多a6a6348f2de403ef2d7c5bf29b9acac4维生素和矿物质,这一过程被称为营养强化。合格的婴儿米粉均衡强化钙、铁、锌等20多种营养素。婴消化系统尚不完善,胃容量较小,虽然成长所需养较多,却无法摄入过多数量,也要求营养密度更的辅食帮忙。蛋黄虽含丰富的铁,但其中所含铁多为三价铁,不易被吸收。而且c1eb414e052734165c9bfdcc7f245c38黄还a8effa3d758e13e2362dacfbd709d8db增加宝宝过敏的风险,所以不建议将蛋黄作为初试的辅食。

  四、初试米粉该怎么冲调?

  可以用配方奶、母乳是稀释过的苹果汁,白开水。苹果汁含维生素C,能帮助米粉中的铁被宝宝吸收。每天吃一至两勺,等宝宝完全习惯后,再逐渐增加稠度,厚一点儿,并且可与已尝试过的其他食品单独混合,如胡萝卜泥、蛋黄等食物。

  五、最初添加米粉,每天应该吃多少?

  第一勺以对宝宝肠胃有任何负担的米粉开始。第一天只给宝宝喂一两勺,之后观察宝宝的情况,第二天、第三天可以增加至两三勺,慢慢增加。4-5天时,中山大学管理学院,可以在米粉里增加蔬菜水果泥,习惯之后可以增加蔬菜水果的种类。

  六、了解基本49f7097857412c72ad029b3b144c982e方式

  除了了解宝宝的第一口辅食什么时候吃最好、吃什么、怎么吃以外,妈妈还要了解一些喂辅食的基本学106eeb6cc6562009e06a9ca6ce3cd8dc。在喂辅食的几天要先勺子喂奶,先让宝宝习惯用勺子的喂养。另外,刚开始吃辅食,宝宝开始不会闭嘴咽,但慢慢就会好的了。




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